Lähes kaikki (99.5%) suureen eurooppalaiseen JYSKin järjestämään kyselyyn vastanneet henkilöt totesivat että nukkuminen on todella tärkeä osa hyvinvontia. Kuitenkin lähes joka neljäs vastaajista (23.3%) kertoo nukkuvansa yönsä huonosti tai jopa erittäin huonosti.
Tämä on yksi havainnoista JYSKin laatimassa kyselyssä, johon osallistui yli 35 000 ihmistä 19 eri maasta Euroopassa. Vastaukset kerättiin heinäkuun 2018 aikana.
Oletko kiinnostunut omasta nukkumisestasi? Tee meidän uusi, lyhyt unitestimme ja selvitä kuinka hyvin nukut.
Tavoitteena kahdeksan tuntia unta
Sikiöasento on suosituin
Mikä on tärkeää hyvä unen kannalta?
- Mukava patja/sänky (95%)
- Mukava tyyny (94%)
- Oikea huoneenlämpötila (91%)
- Puhtaat vuodevaatteet (84%)
- Mukava peitto (80%)
- Hiljaisuus (73%)
- Pimeys (62%)
Muita huomioita
- Yhdellä neljästä (25.6%) on ongelmia nukahtaa yöunille.
- Vain vajaa puolet vastaajista (45%) nukahtaa helposti.
- Lähes joka kolmannella (29.6%) oli ollut ongelmia nukahtaa kolmena tai useampana iltana viimeisen viikon sisällä.
- Useammalla kuin yhdellä kolmesta (37.4%) on haasteita herätä aamulla, ja lähes joka neljäs (23.9%) kertoo olevansa herätessään ärtyisä.
- Melkein joka kolmas (29.1%) kertoo olevansa aamuihmisiä, mutta vain vajaa viidennes (17.6%) on iloinen herätessään.
- Lähes neljä kymmenestä (38.9%) käyttää joka ilta ennen nukkumaanmenoa sängyssä puhelinta tai katsoo TV:tä - vain 9.34% vastaajista ei koskaan tee näin.
Kyselyn faktat
- Maat ovat: Belgia, Bosnia ja Hertsegovina, Bulgaria, Tanska, Suomi, Kreikka, Alankomaat, Kroatia, Norja, Puola, Romania, Serbia, Slovakia, Slovenia, Iso-Britannia, Ruotsi, Tsekki, Ukraina ja Unkari.
- Kysely toteutettiin heinäkuun 2018 aikana.
- Kyselyä jaettiin JYSKin uutiskirjeissä, sosiaalisessa mediassa ja blogijulkaisuissa.
