Painopeitot ja painohuovat parempaan uneen

Voit nukkua painopeiton kanssa koko yön alusta alkaen. Mikäli et ole käyttänyt painopeittoa aikaisemmin, voi käyttö tuntua aluksi hieman omituiselta. Suosittelemme, että annat itsellesi kuukauden aikaa totutella painopeiton käyttöön. Voit myös kokeilla käyttää peittoa aluksi vain lyhyen ajan ja lisätä aikaa vähitellen. 

Valitse sopivan kokoinen painopeitto

Suosittelemme, että valitset peiton joka vastaa noin 10-15% painostasi. Jos esimerkiksi painat 70 kg, valitse painopeitto, jonka paino on 7-9 kg. Tämä on kuitenkin vain suositus ja sinulle mukavimmalta tuntuva paino on täysin yksilöllistä. Jos sinulla on heikko keuhko- tai lihaskapasiteetti, on sinun oltava yhteydessä lääkäriin ja varmistettava painopeiton turvallinen käyttö. Mikäli tunnet minkäänlaista epämukavuutta, tulee peiton käyttö lopettaa.

Painopeitto lapselle

Uni on erittäin tärkeää lapsen kehitykselle, oppimiselle ja osaamisen vahvistamiselle. Jos lapsesi tai teini-ikäisesi kärsii stressistä, ahdistuneisuudesta tai unettomuudesta, painopeitto voi olla luonnollinen tapa auttaa häntä nukkumaan paremmin. Painopeitolla nukkumisen tunne on samanlainen kuin oleminen halauksessa ja syleilyssä, ja tästä syystä painopeittoja käytetään Ruotsin terveydenhuollossa ja sairaanhoidossa, erityisesti autististen lasten hoidossa. Valitse huolella peitto, jonka koko ja paino sopivat lapsellesi. Emme suosittele painopeittoa alle 2-vuotiaille lapsille.