9 askelta sopivan sängyn valintaan

Vietämme paljon aikaa sängyssä nukkuen ja siksi sopivan sängyn ja patjan valinta on tärkeää. Sängyn tulisi sopia juuri sinun yksilöllisiin tarpeisiisi. Huono unen laatu ei vaikuta vain uniisi yöllä, vaan myös jokapäiväiseen elämääsi. Jos nukut liian vähän ja huonosti, tunnet itsesi helposti väsyneeksi päivän aikana. 

Löytääksesi sinun nukkumistottumuksiisi sopivan sängyn ja patjan, lue alta 9 vinkkiämme, jotka kannattaa ottaa valinnassa huomioon.

1. Mikä on sinun suosikkinukkuma-asentosi? Älä etsi vain sänkyä, joka sopii makuuhuoneesi sisustukseen. Aloita siitä, missä asennossa tykkäät nukkua. Nukkuma-asentosi määrittää, kuinka kova sänky sinun tulisi valita.
    
2. Minkä tyyppinen sänky? Moottorisängyt, jenkkisängyt ja runkopatjat ovat tyypillisimpiä sänkyvalintoja. Se, mikä sänkytyyppi sopii sinulle parhaiten riippuu siitä, mistä pidät eniten. Jos rakastat lukea tai katsoa TV:tä sängyssä, voi moottorisänky olla sinulle hyvä valinta. Jenkkisänky taas on hyvän korkuinen, jolloin sinun on helppo mennä sänkyyn ja poistua sieltä. Kurkkaa tarkempi oppaamme eri sänkytyypeistä täältä.
    
3. Patjan kovuus. Sekä nukkumistottumuksesi että painosi määrittävät sen, tulisiko sinun valita pehmeä, keskikova, kova vai erittäin kova patja. Esimerkiksi jos nukut vatsallasi suositellaan usein kovaa patjaa. Huomioi, että kumppanisi ei välttämättä tarvitse patjaan samaa kovuutta kuin sinä. Käykää yhdessä tekemässä lyhyt unitestimme, joka antaa viitteitä unen laadusta.
    
4. Kenelle sänky tulee? Minkä ikäinen olet, nukutko sängyssä yksin vai kumppanisi kanssa, onko sinulla lapsia? Nämä kaikki ovat kysymyksiä, joita sinun tulisi miettiä ennen uuden sängyn valintaa. On suositeltavaa esimerkiksi valita korkeampi sänky, jos olet seniori-iässä, sillä sänkyyn meneminen ja sieltä poistuminen on tällöin helpompaa.
    
5. Koolla on väliä. On makukysymys, kuinka paljon ylimääräistä tilaa sängyssä tulisi olla. Jos sinulla on kumppani, suosittelemme tilaa sängyn kummallekin puolelle, jotta molemmat pääsevät pois sängystä kiipeilemättä toisen yli. Lisäksi on hyvä miettiä, tuleeko sängyssä olla tilaa myös lapsillesi ja lemmikeillesi.
    
6. Sijauspatjat. Sijauspatja on suorassa kosketuksessa kehosi kanssa koko yön. Tämän takia sopivan sijauspatjan valinta on yhtä tärkeää kuin sopivan patjan valinta. Sijauspatja myös suojaa patjaa ja sitä voi käyttää kaiken tyyppisillä sängyillä.
    
7. Millainen materiaali? Tunnetuimmat materiaalit sijauspatjoissa ovat lateksi ja memory-vaahtomuovi, jotka sopivat eri henkilöille riippuen heidän tarpeistaan. Memory-vaahtomuovi lievittää painetta ja estää lihassärkyä. Valitsetko mieluiten sijauspatjan hyvällä hengittävyydellä? Sitten sinun tulisi valita lateksista valmistettu sijauspatja, sillä se johtaa kosteutta pois kehostasi nukkuessasi. 
    
8. Astma tai allergia. Jos sinulla on heinänuhaa, astmaa tai muuta allergiaa, harkitse allergiaystävällisen patjan tai sijauspatjan valintaa. Jos et löydä sinulle sopivaa allergiaystävällistä patjaa, voit valita tavallisen pestävissä olevan patjan.
    
9. Budjetti ja kestävyys. Uutta sänkyä ostaessasi, sinun tulisi miettiä kauanko patjan tulisi kestää ja mikä on sinun budjettisi. Sijauspatja voi pidentää sänkysi käyttöikää, sillä se on helpompi ja edullisempi vaihtaa kuin koko sänky.

Tarvitsetko lisää vinkkejä sängyn valintaan? Lue sänky-oppaamme, joka kertoo yksityiskohtaisemmin eri sänkytyypeistä, ja katso video, joka kertoo miksi sopiva patja on tärkeää sinun selällesi.