Täydellinen tyyny tukee niskaa ja selkää niin, että selkäranka on luonnollisessa asennossa. Optimaalinen tyyny ottaa huomioon myös asennon, jossa nukut mieluiten. Nykyinen tyynysi voi olla kaukana tästä, mutta olet vain tottunut käyttämään sitä tai et ole kiinnittänyt asiaan huomiota. Uuden tyynyn hankittuaan siirtymävaihetta voi auttaa siten, että nukkuu kahden erilaisen tyynyn kanssa, joita voi tarvittaessa vaihdella kesken yön. Katso videolta vinkkejä oikeanlaisen tyynyn valintaan.
Tyynyn korkeus
Parhaan mahdollisen unen takaamiseksi, tyynyn tulee tarjota nukkujalle oikeanlainen tuki. JYSKin tyynyt on luokiteltu kolmeen korkeuteen: matala, keskikorkea ja korkea. Paras nukkumisasento saavutetaan silloin kun selkäranka on suorassa. Valitse tyynyn korkeus sen mukaan missä asennossa nukut mieluiten.
Kyljellään nukkuva
Jos nukut mielelläsi kyljelläsi, terveellisin valinta on tyyny, joka pitää niskan mahdollisimman suorassa asennossa estäen selkärankaa taipumasta epäluonnolliselle mutkalle. Oikeanlaisella tyynyllä nukkuessa kylkiasento suojaa sekä selkää että niskaa. Kyljellään nukkuva harvemmin myös kuorsaa, toisin kuin selällään nukkuva.
Paras tyyny kyljellään nukkuvalle:
- Korkea tyyny joka tukee hyvin päätä
- Kiinteä tyyny, jonka täyte ei liiku eikä anna pään vajota liian alas.
- Täyteläinen, "pullea" tyyny, joka täyttää olkapään yläpuolelle ja posken väliin jäävän tilan
Selällään nukkuva
Jos olet selälläännukkuja, tyynyn olisi hyvä olla matala, jolloin se tukee niskaa. Erikoismuotoiltu vaahtomuovi- tai luonnonlatex-tyyny on omiaan tähän tarkoitukseen. Lisätuki niskan alla takaa optimaalisen tuen
Mahallaan nukkuva
Mieluiten mahallaan nukkuville ensimmäinen neuvo on yrittää vaihtaa asento kyljelleen tai selälleen. Mahallaan nukkuessa niska vääntyy epäluonnolliseen asentoon useiksi tunneiksi, mikä usein aiheuttaa niska- ja pääkipuja. Jos et kuitenkaan voi kuvitella nukkuvasi muuten kuin mahallasi, tyynyn tulisi olla niin matala ja pehmeä kuin mahdollista, jotta se vähentää niskan rasitusta.
Tyynyn täyte
Valikoimassamme on kolme erityyppistä täytettä:
Luonnontäyte
Luonnontäytteiset tyynyt sisältävät useimmiten untuvaa ja höyhentä, mutta materiaalina voi olla myös silkki. Luonnontäytteisen tyynyn pehmeä täyte helpottaa tyynyn muotoutumista, mikä voi olla hyvä idea esimerkiksi jos vaihtelet paljon asentoa nukkueassasi, tai haluat säätää tyynyn korkeutta.
Kuitutäyte
Kuitutäyte koostuu yleisimmin polyesterikuiduista, jotka jäljittelevät luonnontäytteitä. Kuitutäytteiset tyynyt tuntuvat usein joustavammilta, kuin luonnontäytteiset. Valinta luonnontäytteisen höyhen- tai untuvatyynyn ja kuitutäytteisen tyynyn välillä on lähinnä makuasia.
Erikoistäytteet
Valikoimassamme on myös erikoistäytteisiä tyynyjä, joissa käytettään täytteenä memory-vaahtomuovia tai lateksia. Muotoillut vaahtomuovitäytteiset sekä luonnonlatex-tyynyt antavat maksimaalisen tuen olematta kuitenkaan kovia, ja ne ovatkin yleensä niskakipuisille paras valinta.
Tämän tyyppiset tyynyt muotoutuvat kehon lämpötilan ja muodon mukaan antaen päälle ja niskalle parhaan mahdollisen tuen. Memory-vaahtomuovi vähentää lihas- ja nivelkipuja sekä parantaa verenkiertoa. Tyynyjä on useita eri malleja ja kokoja.
AIR-memoryvaahtomuovi on painetta vähentävä vaahto, johon ympäristön lämpötilat eivät vaikuta. Tämä tarkoittaa, että vaahto pysyy pehmeänä ja joustavana myös viileässä nukkumisympäristössä. Vaahdon pienet, ilmalla täytetyt solut reagoivat kehon painoon ja antavat vaahdon muotoutua nopeasti ja tarkasti vartalosi muotojen mukaan.
Tyynyn rakenne ja muoto
Tyynyn rakenteeseen ja muotoiluun on myös hyvä kiinnittää huomiota. Mikäli haluat tyynyn jota on helppo muotoilla tarpeen mukaan, valitse tavallinen tyyny, jossa on vain yhtenäinen sisäosa.
Tyynyt, joiden sisäosa on jaettu useaan osaan, tarjoavat erilaisia ominaisuuksia riippuen niiden rakenteesta. Sisäosa voi olla jaettu kahteen, kolmeen tai neljään osaan, ja eri osat voivat sisältää erilaisia yhdistelmiä untuvaa ja höyhentä, sekä pehmeämmän pinnan ja jämäkämmän ytimen.
Muotoiltu tyyny on hyvä valinta, jos tiedät missä asennossa yleensä nukut. Muotoillut tyynyt on usein valmistettu memory-vaahtomuovista, ja ne on suunniteltu tiettyjä nukkumisasentoja varten.
