Unitesti

Sekä kehosi lämpötila että makuuhuoneen lämpötila vaikuttavat siihen, miten lämpimältä tai kylmältä sinusta tuntuu. Jos sinulla on yöllä liian kuuma, suosittelemme viileää peittoa. Satiiniset vuodevaatteet, jossa on sileä pinta, saavat myös olon tuntumaan viileämmältä. Jos makuuhuoneen lämpötila muuttuu ulkolämpötilan mukaan, on suositeltavaa, että käytät kesällä viileää peittoa ja talvella lämmintä tai erittäin lämmintä peittoa.  

Sekä kehosi lämpötila että makuuhuoneen lämpötila vaikuttavat siihen, miten lämpimältä tai kylmältä sinusta tuntuu. Jos sinua palelee yön aikana, suosittelemme lämmintä tai erittäin lämmintä peittoa. Flanelliset vuodevaatteet, jossa on harjattu pinta, saavat myös olon tuntumaan lämpimämmältä. Jos makuuhuoneen lämpötila muuttuu ulkolämpötilan mukaan, on suositeltavaa, että käytät kesällä viileää peittoa ja talvella lämmintä tai erittäin lämmintä peittoa. 

Selkäkipu saattaa johtua liian pehmeästä tai liian kovasta patjasta. Voit helposti tarkistaa patjasi kovuuden: Kun makaat selälläsi, sinun on voitava liu'uttaa käsi alaselkäsi alle. Jos sen voi tehdä hyvin helposti, patja on liian kova. Jos se on vaikeaa, patja on liian pehmeä. Kun makaat kyljelläsi, olkapääsi ja lantiosi on vajottava patjaan, jotta voit pitää selkärangan suorana. Jos patja on liian pehmeä tai kova, selkärankasi taipuu.

Ei ole tyynyä, joka voi parantaa kaiken niskakivun. On kuitenkin tärkeää, että tyyny sopii nukkumisasentoon. Siksi kannattaa käyttää tyynyä, joka on ensisijaisen nukkuma-asentosi mukainen. Joistakin tyynyistämme voit poistaa osan täytteestä, jotta voit mukauttaa korkeuden haluamaksesi. 

Jos sinulla on pölypunkkiallergia, on tärkeää valita peitto, tyyny ja patjansuojus, jotka voidaan pestä 60 °C:ssa tai kuumemmassa. Lisäksi voit harkita peittoja, tyynyjä ja patjoja, joissa on erityisiä pölypunkkeja poistavia antiallergisia ominaisuuksia. 

Jos patjasi on joko liian kova tai liian pehmeä, seurauksena voi olla selkäkipu. Jos koet selkäkipua aamulla, voisit hyötyä kovemmasta tai pehmeämmästä patjasta. Sijauspatja voi myös kompensoida liian pehmeää tai kovaa patjaa.   

Patja, jossa on useita mukavuusvyöhykkeitä, tarjoaa lisätukea ja paineen helpotusta tietyille kehon alueille, jotka voivat hyötyä siitä, kuten hartioille ja lonkille. Lisäksi patjat ja sijauspatjat, joissa on painetta lievittävää memory-vaahtomuovia, muotoutuvat tarkalleen kehon ääriviivojen mukaan.

Jos patjasi ei sovi tarpeisiisi, se voi häiritä untasi. Jos patja on liian kova, se voi aiheuttaa tarpeetonta painetta lonkkiisi tai hartioihisi tehden ne tunnottomiksi. Jos etsit uutta patjaa, käytä siihen aikaa ja kokeile sitä myymälässä. Makaa patjalla samassa asennossa kuin kotona. Voit myös kokeilla GOLD-patjojamme 100 yötä, jotta voit olla täysin varma siitä, että olet löytänyt oikean patjan. 

Hieman korkeampaan sänkyyn, kuten jenkkisänkyyn tai moottorisänkyyn, on helpompi siirtyä ja siitä poistua kuin matalampaa sänkyä käytettäessä.

Vatsallaan nukkuminen voi rasittaa niskaasi, etenkin jos käytät tyynyä, joka on keskikorkea tai korkea. Ehdotamme, että valitset tyynyn, joka on mahdollisimman matala. Vielä parempi voi olla käyttämättä tyynyä lainkaan.

Keskikorkea tyyny tai muotoutuva erikoistyyny auttaa tukemaan sekä päätä että niskaa, kun nukut selälläsi. 

Korkea tyyny tai muotoiltu erikoistyyny auttaa tukemaan sekä päätä että niskaa, kun nukut selälläsi. 

Suosittelemme vaihtamaan patjan hygieenisistä ja fysiologisista syistä 10–12 vuoden kuluttua. Sijauspatja ja/tai patjansuojus suojaavat patjaasi kulumiselta ja siten auttavat pidentämään patjasi käyttöikää. Patjan kääntäminen säännöllisesti ehkäisee pehmusteen/vaahtomuovikerrosten painumista ja mukautumista kehoosi.

Suosittelemme vaihtamaan patjan hygieenisistä ja fysiologisista syistä 10–12 vuoden kuluttua. Sijauspatja ja/tai patjansuojus suojaavat patjaasi kulumiselta ja siten auttavat pidentämään patjasi käyttöikää. Patjan kääntäminen säännöllisesti ehkäisee pehmusteen/vaahtomuovikerrosten painumista ja mukautumista kehoosi.

Suosittelemme vaihtamaan patjan hygieenisistä ja fysiologisista syistä 10–12 vuoden kuluttua. Sijauspatja ja/tai patjansuojus suojaavat patjaasi kulumiselta ja siten auttavat pidentämään patjasi käyttöikää. Patjan kääntäminen säännöllisesti ehkäisee pehmusteen/vaahtomuovikerrosten painumista ja mukautumista kehoosi.

Päivänvalo voi häiritä unta ja saada sinut heräämään epätoivottuun aikaan. Estä valon tulo makuuhuoneeseen käyttämällä pimennysverhoja tai sälekaihtimia.

Riippuu sinusta, milloin päätät vaihtaa peittosi. Yleisesti ottaen suosittelemme peiton vaihtamista 5–10 vuoden välein. Säännöllinen tuuletus ja pesu hoito-ohjeen mukaan pidentävät peittosi käyttöikää.

Jos tyynysi on yli kaksi vuotta vanhempi, harkitse sen vaihtamista hygieenisistä ja fysiologisista syistä. Säännöllinen tuuletus ja pesu hoito-ohjeen mukaan pidentävät tyynysi käyttöikää.