Ostoskorisi

Ostoskorisi on tyhjä

Ostoskorisi

Ostoskorisi on tyhjä
Siniset Scandinavian Sense -lakanat pyykkinarulla | JYSK

Nuku sikeästi myös mökillä

Päivämäärä:

Luokka: Nukkuminen

Pian se jo on täällä, mökkisesonki! Aurinko, luonto ja irtiotto työelämästä palkitsevat lomailijan. Energiavarastot saadaan lomalla ladattua täyteen öisiin lepohetkiin panostamalla. Kesämökistä on helppo tehdä täydellinen ympäristö makoisille yöunille. Mutta miten?

Panosta patjaan

Hyvä ja varsinkin omalle keholle sopiva patja on tärkeä. Se varmistaa, että kroppa saa ansaitsemansa levon ja palautuu lomapäivien aktiviteeteista. Täysin rentoutuneena ihminen lataa energiavarastonsa ja korjaa itseään parhaiten syvän, levollisen unen aikana. 



Korkeussäädettävä tyyny käy monelle

Myös tyynyt tulee valita huolella, ja ne kannattaa pitää kesähelteilläkin puhtaina tyynynsuojusten avulla. Vieraatkin varmasti arvostavat laadukkaita tyynyjä. Erinomainen vaihtoehto on esimerkiksi tyyny, jonka korkeuden jokainen voi säätää mieleisekseen. Se onnistuu lisäämällä tai ottamalla täytettä pois vetoketjun kautta. 

Omien mieltymysten mukainen peitto

Sopiva peitto on henkilökohtainen valinta, ja tuhdimpi peitto sopii tietenkin paremmin vilukissalle kuin helposti hikoilevalle. Kuumalla ilmalla myös peittojen hengittävyys on tärkeää. Silloin kannattaa panostaa keveän ilmaviin kuitu- tai luonnontäytteisiin peittoihin, joista ylellisin on varmasti silkkipeitto. Säännöllinen tuuletus ja ravistelu pidentävät peittojen ikää mökilläkin. Peittojen ja tyynyjen säilytystä varten on saatavana käteviä, pölyltä suojaavia säilytyslaukkuja.


Luonnonkuituiset vuodetekstiilit

Helppohoitoisiin ja laadukkaisiin vuodetekstiileihin kannattaa panostaa. Luonnonkuidut tuntuvat miellyttäviltä ihoa vasten, ja ne toimivat hyvin niin kuumina kesäöinä kuin viileämmilläkin keleillä. Toimivia valintoja ovat esimerkiksi luomupuuvillasta tai puuvillasatiinista valmistetut lakanat. Mökkivieraitakin on kiva hemmotella kauniilla pussilakanoilla.

Muita vinkkejä

  • Pidä ikkunoiden hyttysverkot ja muut hyönteisansat kunnossa
  • Panosta hyviin pimennysverhoihin
  • Ajoita fyysisesti rankat mökkipuhteet ja treenit aamupäivään
  • Juo vettä ja syö tasaisesti päivän aikana varmistaaksesi riittävä energiansaanti ja nestetasapaino
  • Vältä kahvin, teen, sokerin ja alkoholin tuomaa energialatausta
  • Sulje tietokone ajoissa ja jätä kännykkä toiseen huoneeseen
  • Rentoudu lukemalla, kutomalla, meditoimalla, rauhallisella musiikilla...
  • Pidä unirutiini tasaisena myös lomalla
  • Hyödynnä korvatulpat, silmälaput ja eteeriset tuoksut
  • Mene ajoissa nukkumaan




Henna Social Media and Digital Coordinator

Comments